Dette er værktøjskassen, der trygt guider og inspirerer dig til en ny og sund kost, uden de dårlige vaner.

Forløbet guider og inspirerer dig til en ny og sund kost, uden de dårlige vaner. Gruppeforløb med fokus på livsstilsændringer. Du bliver taget i hånden, vejledt og afprøver praktiske redskaber, der skaber din egen bæredygtige vej til dit vægttab og gode vaner.

Et sundt og varigt vægttab indebærer også vaneændringer. Og netop vanerne er i fokus. Gennem undervisning, samtale og refleksionsøvelser vil du blive mere bevidst om dine egne vaner og spisemønstre. Kurset berører også kost, fysisk aktivitet, madmyter, følelsesmæssig spisning samt en sikring af, at du kan fastholde dine nye sunde overvejelser.